O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição caracterizada por sintomas de desatenção, impulsividade e hiperatividade. Embora seja mais diagnosticado na infância, muitos adultos também convivem com o transtorno sem um diagnóstico adequado.

Principais sintomas:

1. Déficit de atenção: Dificuldade em manter o foco por longos períodos, distração constante e esquecimento frequente.
2. Hiperatividade: Sensação de inquietação, necessidade de estar em movimento e dificuldade para relaxar.
3. Impulsividade: Tomada de decisões precipitadas, interrupção frequente de conversas e dificuldade em esperar a sua vez.

Tratamentos e estratégias:

1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Ajuda no desenvolvimento de habilidades para organização e controle emocional.
2. Medicação: O uso de estimulantes, como metilfenidato, pode ser indicado para melhorar a concentração.
3. Hábitos saudáveis: Exercícios físicos, sono regulado e uma alimentação equilibrada podem minimizar os sintomas.
4. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são fundamentais para que pessoas com TDAH possam ter uma melhor qualidade de vida e desempenho acadêmico/profissional.